一年一次ㄉ春節旅遊這次ㄉ行程主要擺在鹿谷 溪頭為主
一來避免開車繞來繞去 浪費太多ㄉ時間在開車上
二來可以好好ㄉ將我安排ㄉ景點都能走一回 玩ㄉ盡興
這次ㄉ第一站 ~ 采棉居寢飾文化館
一到文化館就剛好碰到了導覽人員準備為旅客做詳細ㄉ導覽解說
- Mar 12 Tue 2013 10:30
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2013/2/12 春節旅遊第一天
- Dec 18 Tue 2012 14:25
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2012萬金聖母聖殿聖誕祭
- Dec 18 Tue 2012 14:00
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高雄熱帶植物園區
位於高雄大坪頂ㄉ熱帶植物園區很適合假日一家人來走走
不過園區內有些地方疏於保養所以有些木棧道是壞掉ㄉ
行走時要特別小心
因為是植物園所以切記來時別忘了攜帶防蚊液幫孩子跟自己搽上
才不易被蚊蟲叮咬喔^_^
- Dec 18 Tue 2012 13:51
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姪子戶外教學
臨時接到小妹ㄉ通知 說她無法請假
所以請我陪她兒子去戶外教學
學校特地從小琉球帶孩子到高雄中山大學看巧虎劇場ㄉ表演
順道帶孩子去萬壽山動物園走走
時間上稍微趕了一些已至於沒能讓孩子在動物園多做停留
- Sep 20 Thu 2012 22:33
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2011/12/24萬金聖母殿平安夜
- Apr 28 Sat 2012 13:16
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乳此誘人 ~乳此好笑
乳此誘人
哥哥想把...伸進妹妹的.....但....
已經很晚了....他想著...妹妹....應該又是裸睡了吧...
想像著妹的胴體....總是那麼地晶塋剔透....
純潔的臉上.....總是露著開心的笑容.....
- Apr 28 Sat 2012 12:54
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幸福和祝福
這是我剛接觸部落格認識的第一位好友VIVI,
透過網路世界,我從開始接觸部落格到現在,竟然已經有好幾年的光陰呵呵!~
我們的友誼也就這麼多年了!^^....
那天吃飯,我們還聊起一起在部落格認識的好友(我的第一批部落格好友)
她住在屏東,我住在基隆,要見面實在太難得了啦
- Apr 13 Fri 2012 21:50
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ღ.. 6種減肥法 讓你不知不覺中顯瘦..ღ
❥1、早晨飲用咖啡或綠茶：波士頓塔夫茨大學的專家指出，咖啡因可以提升卡路里燃燒的速度，促進體內血液的循環⋯⋯，提升新陳代謝。同時，早晨一杯咖啡，能幫你喚醒沉睡的細胞，一天的工作便能充滿活力。除咖啡因之外，綠茶中含有兒茶酚、多酚，這些植物化學物質也可以提高新陳代謝率。
❥2、每天都攝取維生素D：維生素D能幫助女性吸收鈣質，維生素D攝取不足的婦女減肥過程較為緩慢，每天不妨攝入2000毫克的維生素D，人體可通過食物攝取的維生素D很少，應主動點曬太陽。當然，應先做好防曬。
❥3、少食多餐：對大多數人而言，每隔幾小時攝入少量的食物與每天2～3次攝入總量相同的卡路里相比較，前一種飲食方式消耗的能量更多。同時晚餐時間不宜太遲，否則就影響第二天早餐的攝入，繼而干擾新陳代謝。而且，晚餐若沒有消化好就睡覺，不僅會影響睡眠品質，還會造成脂肪的堆積。
❥4、食用高纖維、低澱粉食物：高纖維、低澱粉的食物可以在腸道壁形成薄膜阻止人體對其他卡路里的吸收。減少熱量，防止脂肪在體內堆積。此外，它們比其他食物消化所需的時間更長，這就使得飽腹感的時間較長，從而降低食用零食的傾向。專家建議多食用菠菜、花椰菜、蘆筍和十字花科類菜。
❥5、少食糖、多飲水：糖可以刺激身體釋放胰島素，其後果要麼是把糖輸送至細胞作為能量使用，要麼是作為脂肪儲存。德國的一項研究表明，脫水的人新陳代謝降低，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。而且，缺水會讓你混淆饑餓感和乾渴感。所以，在你想要吃東西的時候先喝一杯水，等10分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是饑餓了，補充充足水分有助於減少熱量的攝入。
❥2、每天都攝取維生素D：維生素D能幫助女性吸收鈣質，維生素D攝取不足的婦女減肥過程較為緩慢，每天不妨攝入2000毫克的維生素D，人體可通過食物攝取的維生素D很少，應主動點曬太陽。當然，應先做好防曬。
❥3、少食多餐：對大多數人而言，每隔幾小時攝入少量的食物與每天2～3次攝入總量相同的卡路里相比較，前一種飲食方式消耗的能量更多。同時晚餐時間不宜太遲，否則就影響第二天早餐的攝入，繼而干擾新陳代謝。而且，晚餐若沒有消化好就睡覺，不僅會影響睡眠品質，還會造成脂肪的堆積。
❥4、食用高纖維、低澱粉食物：高纖維、低澱粉的食物可以在腸道壁形成薄膜阻止人體對其他卡路里的吸收。減少熱量，防止脂肪在體內堆積。此外，它們比其他食物消化所需的時間更長，這就使得飽腹感的時間較長，從而降低食用零食的傾向。專家建議多食用菠菜、花椰菜、蘆筍和十字花科類菜。
❥5、少食糖、多飲水：糖可以刺激身體釋放胰島素，其後果要麼是把糖輸送至細胞作為能量使用，要麼是作為脂肪儲存。德國的一項研究表明，脫水的人新陳代謝降低，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。而且，缺水會讓你混淆饑餓感和乾渴感。所以，在你想要吃東西的時候先喝一杯水，等10分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是饑餓了，補充充足水分有助於減少熱量的攝入。
- Apr 11 Wed 2012 06:17
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好男人不會滿嘴情話，但一定會真心對你好。
- Apr 11 Wed 2012 06:10
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南韓禁止撥放台灣的電視&廣播節目 也不准賣台灣產品
南韓政府規定電視跟廣播是禁止撥放台灣的節目也不准賣台灣產品
請大家做個有骨氣的台灣人!!!!!
還記得，演藝圈中的藝人崔佩儀的先生是一位美國籍的南韓後裔，叫SAM SAM的腦子裡其實是標準的白
- Apr 11 Wed 2012 06:08
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ღ..吃火龍果排毒潤腸 輕鬆瘦身..ღ
☯導讀：火龍果豐富果膠可以幫助身體排毒，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，⋯⋯所含有的纖維素較高，可以引起飽腹感，可以有效的潤腸、滑腸，增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。火龍果的營養價值
❥1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，防老年病變、預防癡呆症的作用。
❥2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
❥3.火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
❥4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌等功效。
❥1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，防老年病變、預防癡呆症的作用。
❥2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
❥3.火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
❥4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌等功效。
