每日清晨喝一杯淡鹽水，
對習慣性便秘，
能促進腸胃蠕動，
清除腸壁上存留ㄉ廢物，
幫助排便，
逐漸解除大便干結、
排泄困難之苦。
對慢性咽喉炎或復發性口腔潰瘍，
有消炎止痛、癒合瘡口之效，
若持之以恆，可以斷根。
由於食鹽含有礦物質和多種微量元素，
清晨一杯淡鹽湯，
有益於清除和減少血管壁沉積的膽固醇，
減少血粘度和防止血栓ㄉ形成，
並能調節血管ㄉ舒縮功能，
因此對高血壓、冠心病和腦動脈硬化者有益。
鹽水ㄉ濃淡程度，
以一小杯中放幾顆鹽花稍有鹹味即可，
鹽份不可過高，
否則適得其反。
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