close
晚飯後半個小時，夾緊臀部，
把整個背部緊貼在墻壁上，
臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。
幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。
每天都做一次，一周就開始見到效果，
不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
- - - 此篇文章分享於小小女人幫facebook - - -
全站熱搜
- Nov 07 Mon 2011 11:29
【靠墻站怎麽瘦】
留言列表
留言列表發表留言
